C’est le challenge que je vous propose aujourd’hui: 100 Burpees !
La variante que l’on va utiliser est celle-ci: Saut, puis descente au sol, puis pompe et enfin on remonte. Si vous n’êtes pas sûr(e)s de la variante à utiliser, allez voir « comment faire les burpees » dans les tutoriels et choisissez la version qui vous semble accessible.
Je répète souvent mais: « ne pas pouvoir faire exactement ce que je vous propose ne vous dispense pas de faire ce que vous pouvez ! » 😉
Briefing: ce challenge est à effectuer le plus rapidement possible, essayez de trouver votre rythme et conservez-le. Personnellement j’ai fait une 1ère série de 20 burpees, puis plusieurs séries de 10, et enfin j’ai terminé avec une série de 20 pour la dernière ligne droite.
J’ai mis exactement 9 min 35, à vos CHRONOS !
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