Attention ça déménage !!
Challenge très répandu mondialement mais très peu dans le monde francophone… Va savoir pourquoi.
C’est pas compliqué, on se cale sur la musique et on bosse comme c’est pas permis. Attention ça brûle. Vous pouvez le faire juste avant ou juste après un training, c’est vraiment pas long. Donc pas de chichi.
Si vous êtes débutant ou de sexe féminin, vous pouvez le faire sur les genoux. Pour les autres catégories de personnes, c’est sur les pieds. La règle n’est pas compliquée:
« Bring sally up… » tu montes.
« Bring sally down… » tu descends. Et tu ne remontes qu’au prochain « Bring sally up » !
C’est ok ? On est prêt ?
Allez, on le fait ensemble, C’EST PARTI !! 🙂
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