Salut les amis !
Aujourd’hui, combien de squats pouvez-vous faire en 4 minutes ?
Nous allons effectuer des demi-squats: les cuisses parallèles au sol et vous remontez.
C’est un challenge facile, les 4 minutes passent très vite et si vous trouvez votre rythme de croisière vous arriverez au bout aisément, en ne ressentant rien d’autre qu’une petite chaleur dans les jambes. 🙂
Nous allons le faire ensemble: vous démarrez, sur le gong, en même temps que moi et terminez, également, sur le gong.
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Salut les amis ! Aujourd’hui petite vidéo dans laquelle je vais vous donner 4 raisons de lâcher un peu son smartphone parce que c’est l’outil actuellement qui nous rend de plus en plus cons. J’avais fait une vidéo il y a quelques années, vous pouvez avoir le lien juste ici, dans laquelle j’avais parlé de la nocivité
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