Les Mountain Climbers !! Non mais qu’est-ce que c’est que ce nom tordu ?
C’est un exercice à la fois de gainage et cardio. Il va vous permettre de renforcer les abdos, les lombaires, les cuisses mais également les épaules, pectoraux et triceps essentiellement. L’alternance des flexions de jambes plus la posture statique fait littéralement exploser la dépense calorique !
PS: au début je dis: « les mains sous les hanches ». La HONTE ! C’est les mains sous les épaules, pour ceux qui ont tenté sous les hanches… 😉
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Salut les amis ! Aujourd’hui petite vidéo dans laquelle je vais vous donner 4 raisons de lâcher un peu son smartphone parce que c’est l’outil actuellement qui nous rend de plus en plus cons. J’avais fait une vidéo il y a quelques années, vous pouvez avoir le lien juste ici, dans laquelle j’avais parlé de la nocivité
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