Alors oui c’est une question légitime à se poser.
Le TRX bénéficie d’un marketing quasiment hors-norme et d’une notoriété à toute épreuve. Difficile de trouver autre chose que des louanges à son sujet, surtout chez les français d’ailleurs… Peut-être parce que c’est estampillé « GI américains »… Moi, perso, je m’en contrefous des GIs et le marketing ça me fait ni chaud ni froid.
Ce qui m’intéresse c’est l’outil et c’est tout.
Donc j’espère que cette vidéo vous intéressera et voici le lien vers l’article sur l’efficacité du TRX:
Bonjour David,
Nous sommes tous d’accord pour dire que le prix du TRX est injustifié malgré tout le marketing qu’il y a autour !!
En revanche, je ne peux pas te laisser dire que les cours collectifs sont soit dangereux soit inutiles car je les pratique régulièrement et je suis une grande fan pour l’exhaustivité des exos qu’il propose. Effectivement il s’agit de cours assez intensif, pas accessibles à tous, mais le coach est toujours présent et proche des sportifs pour corriger chaque position, sachant que nous sommes au maximum 8 à s’entraîner par cours. Cela ne peut pas être pire que de s’entraîner seul chez soit sans aucun repère.
D’autre part ça ne peut pas être inutile puisque sur un même exercice, chaque personne peut choisir l’intensité qu’elle veut donner à son effort en inclinant plus ou moins le corps par exemple, ou en choisissant des options plus simples. Même les grands musclors peuvent souffrir au trx 🙂
Après comme tous les sports ça peut être source d’accident si on effectue mal les mouvements mais il ne faut pas être aussi catégorique sur le sujet.
Merci pour tes vidéos et les idées de marques alternatives en commentaire !
Bonjour Aicha,
Je retire ce que j’ai dit ! 🙂
Quand je parlais des cours je voyais plutôt 20 à 30 personnes et, du coup, une absence de sécurité. À 8 effectivement c’est gérable.
Donc mes excuses les plus plates ! 😉
Bonjour David,
Oui heureusement, ce sont des supports qui reçoivent un nombre d’utilisateurs limités.
En tout cas merci pour tes videos, et ton approbation sur le sujet, qui m’aidera à me mettre plus facilement en mode ON pour me transformer en le personnage qui me mènera vers mes entraînements 😉
Que la force soit en nous !
Bonjour, tout d’ abord merci bcp pour toutes ces videos conseils etc c’ est un site…en fer!
Ce sujet est tres bien expliqué, personnellement j’ ai un ami qui a acheté les sangles décathlon…j’ ai bcp apprécié l’ utilité et les résultat en peu de temps…j’ ai la chance d’ avoir une machine a coudre et en passant chez n’ importe quel magasin de bricolage j’ ai trouvé tout le nécessaire pour reproduire A L IDENTIQUE ce matériel…pour une dizaine d’ euro!!! j’ ai mème encore assez de sangle pour en faire un second…temps passé a coudre, moins de deux heures et demi…il prend moitié moins de place et moitié moins lourd…si il y a des âmes de bricoleurs n’ hésitez pas, le prix des TRX n’ est strictement pas justifié!!!
A bientôt et surtout continu tes vidéos c’ est vraiment génial!!!
Bonjour David
Tout d’abord bravo pour tes vidéos, sympathiques de suivre en simultané. Perso je ne me chronomètre pas mais je les réalise forcément dans un temps comparable.
Concernant les sangles, j’en ai acheté chez decath’ puis je les ai améliorée : j’y ai ajouté des sangle de remorque afin de pouvoir passez les pieds sous les poignées rigides sans tout démonter.
Pour la ceinture abdominale plus sollicitée, je pense que cela vient de la mobilité des mains ou des pieds placés dans les sangles : lorsqu’on fait des pompes classiques, mains et pieds au sol, la distance mains-pieds ne peut pas augmenter alors qu’avec les sangles, c’est possible. Du coup le maintient de la distance obligatoire oblige une bonne contraction des abdos.
Je suis plutôt content de mes sangles que j’amène en salle comme un atelier supplémentaire : développer couché -> pompes sur sangles (pieds dans sangles) -> abdos (mains fixes au sol, on ramène les genou au menton) -> squats -> butterfly sur sangle pour se finir -> retour au premier atelier…
Bonne continuation
Salut,
Merci David pour ta vidéo, super.
Pour ma part j’ai de sangles de Décathlon elle sont très bien, et pour le prix 50 € et je fait la même choque qu’avec des sangles TRX.
Et oui je serais intéressé pour des tutos ou exo de TRX
Salut David,
Je pense aussi que dans certaines positions le TRX met trop de pression sur le bas du dos et peut provoquer des blessures.
A ta dispo pour en discuter
Bonjour David,
Merci pour toutes tes vidéo c’est vraiment top !
Salut! Sympa la vidéo et totalement d’accord avec toi dans l’ensemble et surtout sur le coût du TRX, c’est vraiment exagéré. Personnellement, j’ai proposé cet été des cours de TRX dans ma petite ville de Suisse et j’ai un vrai TRX et la copie Domyos Strap Training de Décathlon (49 euros). Franchement, elles sont un peu moins pratiques mais dans l’ensemble tu peux travailler la même chose, donc pour 200.- de moins cela vaut la peine surtout si on est pas expert dans ce domaine.
Merci pour ta vidéo
A+
Salut David,
On est d’accord, pas besoin de se ruiner! Ce ne sont que des sangles.
Si t’es chaud pour un circuit TRX ça pourrait être cool.
Bonjour David,
Je suis kinésithérapeute et j’utilise des sangles lors de mes séances au cabinet( pas TRX parce que je ne vois pas non plus ce qui justifie leur prix. J’utilise une paire achété 30€ ). Une petite vidéo serait une bonne idée parce que beaucoup de mes patients ne les utilisent pas correctement.
Je n’arrive plus à lire certaines de tes vidéos alors que je suis inscrit sur le site .
Merci pour ton travail de qualité
Lio
Salut Lionel, ça ne marche toujours pas même si tu te connectes ?
Bonjour David
Non. Je suis reconnu comme inscrit mais la video ne se lance pas et je me retrouve à nouveau avec la page qui explique qu’il faut être inscrit pour avoir accès à la video.
A bientôt
Lio
Il faut que ton navigateur accepte les cookies, vérifie..
Salut!
Je rebondis juste sur le prix du TRX.
Si le prix est si élevé c’est à cause de certains points:
-différents DVD explicatifs sur les exos et les programmes (qui sont plusieurs aussi),
-des cahiers reprennant les mêmes explications (écrit donc),
-LA PUB! Et oui, ça coûte cher la pub!
Sinon, perso, je trouve ça franchement pas mal. Quand on est en voyage sans accés au net, le fait d’avoir ses petits cahiers et ses vidèos explicatives, c’est cool. (surtout que beaucoup de vidéos sur le net montrent de trés mauvaises postures et donc dangereuses pour la santé), les programmes proposés sont sympa aussi. J’ai une version originale, mais je l’ai payé moins cher que les sangles de chez D4, sinon, je ne l’aurai jamais pris.
Voilà pour mon point de vue.
Salut David,
Merci pour ta vidéo, il ne manque plus qu’un bon training !
Je vous conseille le set de sangles de suspensions de Gorilla Sports, matos de qualité et loin des 200/300 € de TRX !! Du vol
Bon entrainement à tous !
Concernant la sangle abdominale, si l’effet n’est pas dû au déséquilibre mais à l’inclinaison, il me paraît plus simple de réaliser des pompes avec les mains surélevées, sur des chaises par exemple.
Le travail de la sangle abdominale ne devrait donc pas justifier l’achat de ces sangles.
Salut David, perso j ai des sangles de marque Woss trouvées sur Amazon. Je les ai payées entre 25 et 30 euros et franchement je vois pas ce que j aurai pu faire de plus avec des TRX qui valent 10x plus. Au niveau exo c est sympa, je m en sers pour varier l entraînement et je trouve ça cool mais je pense clairement qu on peut s en passer !!
Bonjour David,
Merci pour ta vidéo.
Je rebondis sur ta conclusion, notamment le prix de cet accessoire. Je me suis confectionné des sangles « maison », coût de l’opération moins de 30 euros et un peu de récup’ pour les poignées ( tringle de rideau tubulaire en inox). Elles sont dehors depuis 2 ans et je m’en sers régulièrement, donc très bonne idée pour varier les exos mais politique de vente abusive, nous sommes d’accord,
Bonne journée,
Sportivement,
Stéphane
Oui David j’aimerais bien quelques exos de TRX ! Style abdos, dorsaux et épaules.
Pour info, j’ai le TRX Décathlon qui va très bien et qui n’est pas cher !
Par avance merci !
il existe une appli gratuite avec pas mal d’exercices, ça s’appelle « bodyweight », bon sport.
Sympa la video, merci David pour ce que tu fais pour tous ceux qui ne vont pas en salle…et les autres
Même si tu est sur une île perdue dans l’ océan indien tu me donne un sacré coup de main.
Merci et à bientôt pour de prochaines vidéos.