Vous avez bien évidemment regardé comment apprendre les 3 techniques de base de la corde à sauter… Bon. Et bien maintenant c’est la mise en application ! 3 exercices majeurs entrecoupés de corde, c’est très intense. Je l’ai fini sans vomir, ce qui est vraiment pas mal, je suis fier de moi. 🙂 Voici les exercices:
À répéter 3 fois !
Il n’y a rien de spécial à savoir hormis pour les pompes plongées: c’est une variante des pompes hindous que l’on a vu dans le Training #4. Il faut revenir en position initiale en reprenant le même mouvement en sens inverse. C’est assez technique et très fatigant, lorsque vous êtes épuisé vous pouvez changer pour des pompes hindous, voir des pompes tout court. Moi même, j’utilise rapidement les pompes hindous. 🙂
On s’équipe: chrono, corde, tapis, bouteille d’eau et carnet pour noter le temps !
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Salut les amis ! Aujourd’hui petite vidéo dans laquelle je vais vous donner 4 raisons de lâcher un peu son smartphone parce que c’est l’outil actuellement qui nous rend de plus en plus cons. J’avais fait une vidéo il y a quelques années, vous pouvez avoir le lien juste ici, dans laquelle j’avais parlé de la nocivité
Read MoreOui je sais l’OMS a dit que la viande était un cancérigène probable et que les viandes transformées augmentaient les risques de cancer du côlon. Mdr. On va voir que c’est de la merde.Le rapport de l’OMS sur la viande et le cancerEn octobre 2015 un groupe de 22 scientifiques venant de 10 pays se sont
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